Sảy thai là điều không may mắn với tất cả những phụ nữ gặp phải. Nó ảnh hưởng đến tâm lý cũng như sức khỏe người mẹ. Việc mang thai lại và lần mang thai tiếp theo được an toàn, thành công là khao khát chính đáng của người phụ nữ. Tuy nhiên, nếu bạn đã sảy thai thì cơ hội an toàn cho thai kỳ lần tiếp theo sẽ thấp hơn những nguời khác. Hãy tham khảo bài viết dưới đây của chăm sóc sức khỏe mẹ và bé để có những kiến thức vững vàng nhất cho lần mang thai tiếp theo nhé.

say-thai

Tìm hiểu nguyên nhân sảy thai

Tìm hiểu nguyên nhân để khắc phục nó cho lần mang thai tiếp theo là nhiệm vụ đầu tiên mà mẹ cần làm. Hiểu được những nguyên nhân này, giúp bạn chủ động điều trị nếu có bệnh lý hay có rút ra được những kinh nghiệm giúp chăm sóc sức khỏe bạn được tốt hơn. 

Những nguyên nhân sảy thai thường gặp ở người mẹ:

-   Do cơ thể người mẹ mắc các bệnh mãn tính như: bệnh tim, bệnh phổi, huyết áp thấp,… hay các bệnh như thương hàn, rubella, sốt rét,…

-   Do những chấn động mạnh như: tai nạn, ngã, làm việc nặng quá sức,…

-   Người mẹ sống, làm việc hay tiếp xúc với  môi trường độc hại

-   Dị tật tử cung ở người mẹ như: tử cung có vách ngăn hay tử cung nhỏ, yếu, không hoàn thiện chức năng,…

-   Chế độ dinh dưỡng không hợp lý, mẹ bầu thiếu hụt những vi chất đặc biệt cần thiết như: sắt, canxi,… 

-   Do mẹ bầu thường xuyên rơi vào tình trạng căng thẳng, stress kéo dài.

say-thai

Thời điểm thích hợp cho lần mang thai tiếp theo.

Sảy thai cũng như  một lần sinh nở. Vậy nên, cơ thể mẹ cần được hồi phục hoàn toàn trước khi đón em bé mới. Ít nhất là từ 3 đến 6 tháng là thời điểm lý tưởng nhất. Quãng thời gian này sẽ giúp cơ thể phụ nữ có thời gian hồi phục lại, lớp niêm mạc (nội mạc tử cung) của dạ con (tử cung) được khỏe lại và sẵn sàng cho một thời kì thai nghén mới. Đồng thời, nó cũng giúp các cặp vợ chồng qua được quãng thời gian đau buồn và lấy lại tinh thần cho cố gắng mang thai tiếp theo.

Trước khi quyết định một sự việc quan trọng trong đời là mang thai lần tiếp theo, cả vợ lẫn chồng nên đến bác sĩ vừa là để được kiểm tra sức khỏe chắc chắn vừa là để có những lời khuyên cho lần thai nghén an toàn và khỏe mạnh sau này.

Cần tăng cường thể lực trước khi có thai lại

Một chế độ dinh dưỡng khoa học là rất quan trọng tăng cơ hội thành công cho lần mang thai kế tiếp. Với những mẹ sau khi sảy thai ngoài việc bổ sung đầy đủ các nhóm dinh dưỡng như chất đạm, chất xơ, các loại vitamin,… bạn cần nên bổ sung các thực phẩm giàu axit folic như: sữa, thịt bò, cải bó xôi, cơm gạo lức, bông cải xanh, đậu xanh, đậu nành,…

Ngoài chế độ dinh dưỡng lành mạnh, mẹ không được quên tham gia luyện tập thể dục hằng ngày. Những môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, hay thiền là những gợi ý tốt nhất cho mẹ vào lúc này.

say-thai

Giữ tinh thần thoải mái

Bạn cần biết, sảy thai không phải là hiện tượng hiếm gặp và sau khi sảy thai, bạn hoàn toàn có thể mang thai tiếp. Và điều quan trọng bạn cần lưu ý rằng, quá căng thẳng, stress có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng sảy thai lần đầu và tinh thần có thoải mái thì lần mang thai tiếp theo mới có cơ hội thành công và an toàn được.

Xem thêm: 

Mẹ bầu và những vi chất cần thiết phải bổ sung khi mang thai

Động thai là gì và cần làm gì khi động thai

Tiền sản giật, kiến thức vô cùng quan trọng mẹ bầu cần biết