Bên cạnh chăm sóc sóc sức khỏe cho bé vào mùa đông, các bà bầu cũng cần lưu ý nhiều trong mùa dễ gặp nhiều bệnh này.

1. Chăm sóc đôi chân

Chị em mang thai cần giữ ấm đôi chân, chọn và dùng những loại giày dép đúng kích thước và đẹp về hình thức. Với giày, dép dành cho nhóm mang thai phải đúng cỡ, gót cao vừa phải, đảm bảo đủ độ kết dính, chống trơn và cổ cao đủ ấm. Cũng nên chú ý chăm sóc đôi chân cho sạch sẽ, vệ sinh, mát xa cho đỡ nhức mỏi.

Khi sơn móng chân, nên sử dụngnhững loại sơn đảm bảo chất lượng để hạn chế hóa chất nguy hiểm ngấm vào cơ thể.

bao-ve-thai-nhi-mua-nong-medonthan.net-1

2. Sống và làm việc trong phòng kín, đủ ấm

Thời gian mang thai, sức đề kháng cơ thể suy giảm, do đó bà bầu nên tránh ra ngoài trời lạnh, cần được sống và làm việc trong phòng kín, đủ ấm. Nhưng không phải lúc nào cũng nằm hoặc ngồi mà nên đi lại, hãy làm những việc phù hợp với bản thân trong từng giai đoạn mang thai.

3. Trang phục

Trời lạnh hụ nữ mang bầu cần mặc đủ ấm, để đi lại và làm việc thuận lợi. Không bắt buộc phải dùng những trang phục quá đắt, quá mốt mà phải đảm bảo đủ ấm, đảm bảo sức khỏe khi đi ra ngoài tham dự hội hè, đặc biệt là những khi thời tiết giá lạnh kéo dài.

sinh-con-vao-mua-dong-singlemum.vn-5

4. Lưu ý khi sử dụng thuốc chữa bệnh

Thời tiết này khả năng mắc bệnh đối với các chị em mang bầu rất cao. Những loại thuốc thuộc nhóm không kê đơn như Claritin, Chlortrimeta, Benadryl, Tenenol, thuốc muối nhỏ mũi được xem là an toàn nhưng trước khi dùng cũng nên nghe tư vấn và hỏi han bác sĩ trước khi sử dụng nó.

Khi mang thai, hệ thống miễn dịch suy giảm, dễ mắc chứng viêm xoang, khó thở, ho, ngạt mũi do đó nên nghe tư vấn bác sĩ để sử dụng các loại thuốc cho phù hợp, kể cả thuốc bổ.

Nếu bị ốm

Nên nghỉ ở nhà, tránh tiếp xúc đông người, hãy quan tâm cơ thể để nghỉ ngơi, ăn uống và dùng thuốc cho phù hợp. Tăng cường thực phẩm tươi, ăn nóng, nghỉ ngơi phù hợp để tăng cường sức khỏe thể chất.

5. Tự nấu ăn

Khi mang thai bạn nên tự nấu ăn tại gia đình, theo thực đơn mà bản thân, và người nhà mình ưa thích.

Việc này sẽ giúp phụ nữ mang thai có thể sắp đủ món, chia nhỏ các bữa trong ngày một cách phù hợp để đảm bảo sức khỏe và vẻ đẹp cho bản thân.

6. Bảo vệ bàn tay

Khi mang thai vào giai đoạn mùa đông giá lạnh,từ tháng thứ 6 trở đi nên mang gang tay đều đặn, kể cả khi phải nhúng tay xuống nước (nên đeo găng tay khi giặt giũ hay rửa ráy).

Hãy dùng nước ấm để rửa, để bảo vệ đôi tay, tránh để tay trần khi tiếp xúc với nước lạnh.

7. Uống nhiều nước

Ngoài việc tốt cho cơ thể nó còn có ích cho vẻ đẹp của một làn la tươi trẻ. Bổ sung đủ nước sẽ giúp cơ thể chịu đựng tốt với thời tiết khô hanh, hạn chế đau nhức, rát da do thiếu nước và giúp cho thai nhi phát triển thuận lợi. Phụ nữ mang thai có thể dùng các loại kem tăng ẩm để giúp da giữ nước, đảm bảo vẻ đẹp. Đặc biệt là vào buổi sáng khi đi ra khỏi nhà, bởi giai đoạn này, da phụ nữ có độ nhạy cao với môi trường xung quanh.

8. Nên mua hàng trực tuyến

Thay việc phải đi siêu thị, đi chợ vào mùa đông giá lạnh, chị em mang thai nên dùng cách mua hàng trực tuyến (mua hàng online), kể cả đồ dùng cá nhân, gia đình hay mua cho bé.

Nó sẽ giúp tiết kiệm thời gian, chi phí, và lại khỏi phải tiếp xúc với đám đông. Hãy mua hàng của những hãng cung cấp quen biết, có uy tín để đảm bảo chất lượng và tiến độ.

9. Tăng cường món socola nóng

Thay vì dùng đồ uống rượu bia, khi mang bầu bạn nên dùng món sô cô la nóng, nó rất có ích cho sức khỏe trong mùa đông. Nó chứa hàm lượng chất chống ô xy hóa cao gấp đôi so với rượu vang đỏ, nên có khả năng ngừa bệnh rất tốt, đặc biệt là bệnh ung thư vú và bệnh tim mạch.

10. Tập thể thao trong nhà

Vì thời tiết lạnh giá nên chị em mang bầu nên sử dụng những bài tập nhẹ nhàng ví dụ như yoga.

Điều này sẽ có lợi cho sức khỏe và tránh xa được những biến chứng khi sinh và giảm đi thời gian đau đẻ