1.Từ lúc trẻ mới sinh tới thời điểm ít nhất 6 tháng tuổi: Sữa mẹ

Thời kì này chẳng có thực đơn cho bé nào tốt hơn sữa mẹ. Sữa mẹ là thực phẩm tuyệt vời nhất dành cho trẻ sơ sinh, hỗ trợ tăng sức đề kháng, cho trẻ sức khỏe, ngủ tốt, cho con sự khởi đầu tốt nhất trong cuộc sống. Hãy nuôi con yêu hoàn toàn bằng sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu. Những bà mẹ có thể cho bé bú sữa mẹ mà không cần cho uống thêm nước.

2.Từ 4 tháng đến 6 tháng tuổi: Ngũ cốc.
Ở độ tuổi này, lượng sắt trong cơ thể bé có khả năng bị giảm, bởi vậy mẹ nên chọn cho bé ăn cung cấp thêm những loại ngũ cốc tăng cường chất sắt như bột yến mạch. Và cũng có thể trộn chung với sữa để bé dễ ăn.

thuc-don-cho-be-trong-thoi-gian-duoi-2-tuoi-1

3.Từ 6 tháng tuổi: Quả bơ

Bơ là loại quả tốt nhất cho bé giai đoạn mới ăn dặm đó nhé. Trong thời kì bé tập ăn dặm, quả bơ là thực phẩm thích hợp với hầu hết các bé. Trong thành phần của quả bơ có rất giàu những vitamin, chất sơ, kali và sắt. Quả bơ ngoài bổ dưỡng còn có cách chế biến hết sức đa dạng. Không chỉ là kết hợp với các loại thực phẩm khác như rau xanh, hoa quả, ngũ cốc, quả bơ thậm chí không cần phải nấu mà có thể cho bé ăn được ngay. Do đó, quả bơ là thực đơn ăn dặm cho bé rất tốt trong tầm 6 tháng tuổi.
Bước vào độ tuổi này, thực đơn cho bé bắt đầu trở nên phong phú hơn. Những bà mẹ có thể cho ăn làm quen với các thức ăn đặc. Trong số các loại thực phẩm sử dụng cho trẻ ăn dặm thì bơ được xem là tốt nhất cho bé. Quả bơ với hàm lượng protein, chất xơ, axit folic, kẽm, riboflavin, vitamin A,E,D,…dồi dào. Quả bơ không chỉ là bổ dưỡng còn có cách chế biến hết sức đa dạng như sinh tố, salad…

4.Từ 6 tháng tuổi: Khoai lang:
Khoai lang chứa nhiều vitamin A, E canxi, beta carotene và folate. Ăn nhiều khoai lang sẽ giúp bé mắt sáng, dáng cao và phát triển trí não, hệ thần kinh vượt trôi… Lượng chất xơ dồi dào có trong khoai lang giúp mẹ không còn lo lắng về vấn đề táo bón của trẻ. Trong hơn 58 loại rau củ chứa vitamin A, C, Folate, sắt và canxi thì khoai lang là thực phẩm đứng đầu. Khi chọn khoai, mẹ nên lựa chọn củ khoai lang còn cứng, tươi, không bị thâm, dập hay bị nứt, sứt. Không nên mua củ to quá dễ bị xơ, mà chỉ nên chọn củ cỡ vừa. Những củ bị rỗ, có màu đen là những củ bị hà, đã hỏng không ăn được.

5.Từ 7 tháng tuổi: Thịt.
Những loại thịt như thịt bò, thịt lợn, thịt gà là một nguồn cung cấp protein, sắt, vitamin B6 và kẽm tuyệt vời cho trẻ. Với thịt, mẹ có thể làm thành rất nhiều món khác nhau: có thể xay thịt sống với một chút nước (hoặc nước xương) đến khi thịt gần mịn thì cho thêm rau xanh vào xay cùng. Sử dụng hỗn hợp rau xanh giàu đạm lẫn thịt nấu bột cho bé. Lúc đầu cho trẻ ăn thịt bò, mẹ chỉ nên cho bé ăn ít thôi nhé (khoảng nửa thìa cafe thịt bò nhuyễn). Rồi dựa vào lứa tuổi mà các mẹ có thể tăng lên dần dần

thuc-don-cho-be-trong-thoi-gian-duoi-2-tuoi-2
6.Từ 11 tháng tuổi: Củ cải đường:
Trong củ cải đường có những thành phần quan trọng như kali, beta – carotene nên rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Các mẹ chỉ cần luộc củ cải đường sau đó nghiền nát chúng và trộn thêm với các thức ăn khác để cho trẻ dễ ăn.

7.Từ 9 tháng tuổi: Sữa chua
Sữa chua luôn được những mẹ tin dùng do tác dụng của nó mang lại cho trẻ nhỏ. Sữa chua chứa ít lactose và nhiều lactase, được biết đến như là một loại thuốc chữa bệnh đường ruột, an toàn, khiến cho bé dễ tiêu hóa. Và trong sữa chua có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho trẻ như protein, chất béo, canxi, phot pho, kali và i-ốt; ngoài ra còn một số loại sữa chua còn có thành phần dinh dưỡng khác như vitamin D, sắt, kẽm hay những axit béo omega 3. Những dưỡng chất này đều cần thiết và quan trọng trong thời kì phát triển của trẻ.

Đến thời điểm 1 tuổi, thực đơn cho bé lúc này vô cùng đa dạng. Lúc mới bắt đầu sử dụng những loại thực phẩm như mật ong, đậu nành, sữa bò, mẹ chỉ nên sử dụng cho trẻ ở hàm lượng ít để theo dõi tình hình bởi các loại thực phẩm này rất dễ gây dị ứng. Trong lúc cho bé dùng, khi phát hiện bất kỳ dấu hiệu khác thường nào thì nên ngừng lại và đưa trẻ đi kiểm tra.