Bà bầu uống nước dừa đúng cách là bí quyết mà các mẹ cần phải trang bị cho mình ngay từ trong quá trình mang thai. Bởi nước dừa mang lại rất nhiều công dụng tốt cho bà bầu nhưng cũng có thể gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Chính vì thế Con yêu.net.vn sẽ: Hướng dẫn bà bầu uống nước dừa đúng cách đơn giản. Mời các moms cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

nuoc-dua

Lợi ích từ việc uống nước dừa

Cung cấp lượng nước cần thiết cho bà bầu: nước dừa cũng như các loại nước khác có công dụng chính và chủ yếu là cung cấp lượng nước cho cơ thể bà bầu. Trước tiên muốn bà bầu uống nước dừa đúng cách thì mẹ cần biết công dụng chính của loại thức uống này mang lại. Cơ thể người phụ nữ trong quá trình mang thai có rất nhiều thay đổi, các nhu cầu của cơ thể cũng vì thế mà thay đổi theo. Việc bà bầu bỏ sung lượng nước cho cơ thể thông qua nguồn nước dừa là cần thiết và bổ dưỡng, giúp các bà bầu tránh khỏi tình trạng mất nước khi mang thai vô cùng nguy hiểm. Bởi mất nước có thể khiến bà bầu bị ngất, suy nhược cơ thể có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Làm da bé trắng hồng: Theo kinh nghiệm dân gian, uống nước dừa có tác dụng giúp da bé trắng hồng mịn màng ngay từ trong bụng mẹ. Thực tế cũng đã chứng minh bà bầu nào mà uống nhiều nước dừa trong quá trình mang thai thì con sinh ra trắng, da dẻ hồng hào. Tuy nhiên chưa có bất kỳ thông tin nghiên cứu nào cho thấy nước dừa có tác dụng làm trắng da cho bé vì màu da được xác định bởi các sắc tố melanin và ảnh hưởng do di truyền là phần lớn. Mặc dù vậy, nước dừa vẫn chứa nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp với các mẹ trong thời gian mang thai và đã có nhiều bà bầu áp dụng có hiệu quả.

Hàm lượng đường thấp không ảnh hưởng: bà bầu uống nước dừa đúng cách là phải chọn loại thức uống không có ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Như chúng ta đã biết, nước mía mặc dù rất tốt trong việc chăm sóc sức khỏe của bà bầu tuy nhiên mía lại chứa hàm lượng đường rất cao, hấp thu vào cơ thể bà bầu có thể sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu không đáng có. Nhưng nước dừa thì khác, dừa chứa hàm lượng dừa thấp hơn, mỗi ly nước dừa cung cấp trung bình khoảng 6g đường.

ba-bau

Nước uống tự nhiên không hóa chất: Loại quả này sau khi lấy nước ra thì có thể dùng trực tiếp không qua bất kỳ quá trình tác động nào nên độ tự nhiên và an toàn rất cao. Chính vì thế mà các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm về loại thức uống bổ dưỡng này.

- Hỗ trợ ngăn ngừa bệnh khi mang thai:  Những triệu chứng khi mang thai như táo bón, ợ hơi sẽ được ngăn ngừa khi mẹ bầu uống nước dừa. Đồng thời, nước dừa cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khi mang thai. Mẹo vặt cuộc sống này thực sự rất hữu ích đối với các bà bầu trong thai kỳ.

Thế nào là uống nước dừa đúng cách?

  • Hạn chế trong 3 tháng đầu: 3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn hình thành thai nhi, mọi bộ phận cũng như hình hài của thai chưa được hoàn thiện, chính vì thế mà trong thời kỳ đầu mẹ không nên uống nước dừa do 3 tháng đầu tình trạng ốm nghén xảy ra thường xuyên, uống thêm nước dừa thì triệu chứng ốm nghén của bà bầu còn khó khăn hơn rất nhiều. Đặc biệt không được uống nước dừa khi mệt mỏi có thể làm tăng nguy cơ ngất xỉu.
  • Không nên uống với lượng quá nhiều: để bà bầu uống nước dừa đúng cách thì không thể xem lơ điều quan trọng này: uống nước dừa ở mức độ vừa phải. Vì trong nước dừa vẫn chứa một hàm lượng đường nhất định, nếu  uống quá nhiều nguy cơ bà bầu bị tiểu đường sẽ cao hơn, gây ra những biến chứng xấu tới sức khỏe!
  •  Tham khảo ý kiến của bác sĩ: nhất là đối với những bà bầu có tiền sử bị huyết áp thấp cần sự tư vấn của các bác sĩ để có thể độ ăn uống và nghỉ ngơi điều độ.

33-1

  • Không uống nước dừa vào buổi tối: Buổi tối là lúc cơ thể chuẩn bị được nghỉ ngơi nên các mẹ tránh nạp thêm các đồ uống ngọt vào cơ thể để đảm bảo giấc ngủ ngon và sâu.
  • Tìm hiểu nguồn gốc dừa chọn mua: bà bầu uống nước dừa đúng cách khi mang thai còn phụ thuộc rất nhiều vào chất lượng quả. Hiện nay trên thị trường, đặc biệt là các thành phố có tình trạng ngâm dừa trong hóa chất để đảm bảo dừa trắng đẹp. Tình trạng nay khiến cho nước dừa không còn thực sự đảm bảo đối với sức khỏe của bà bầu.

Chúc các moms luôn mạnh khỏe!

Xem thêm:

5 MẸO CHỮA ĐAU ĐẦU KHÔNG THUỐC KHÁNG SINH CỰC HIỆU QUẢ

MẸO VẶT LÀM SẠCH ĐỒ DÙNG NHÀ BẾP CỰC HAY

PHƯƠNG PHÁP CHỐNG MUỖI HIỆU QUẢ

 

 

Tags: