Mật ong là thực phẩm có công dụng rất tốt và mang lại hiệu quả cao trong việc chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe phụ nữ. Nhưng cách uống mật ong an toàn trong quá trình mang thai thì không phải mẹ nào cũng biết và hiểu rõ bởi nếu không biết cách thì mật ong có thể ra những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe bà bầu và thai nhi. Hướng dẫn bà bầu cách uống mật ong an toàn nhất mời các moms cùng Con Yêu tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé!

 mat-ong-cho-ba-bau

Uống mật ong tốt cho bà bầu như thế nào?

  • Mật ong là thần dược cho da: chắc hẳn bất kể người phụ nữ nào cũng đồng ý rằng mật ong cực kỳ tốt cho việc chăm sóc da và duy trì độ mịn cũng như vẻ đẹp của làn da. Uống mật ong an toàn sẽ mang lại cho không chỉ n=bà bầu mà tất cả phụ nữ nói chung làn da trẻ đẹp, căng mịn và giảm nếp nhăn trên mặt rất hiệu quả.
  • Không chỉ có công dụng làm đẹp, mật ong còn cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng cần thiết cho quá trình hoạt động hằng ngày. Các bà bầu uống mật ong an toàn cũng nhận được chất này từ mật ong. Theo ước tính thì trong 1 muỗng canh mật ong có chứa tới 54 calo cung cấp cho cơ thể. Chính vì thế mà không chỉ bà bầu, rất nhiều người chọn mật ong là thức uống bổ dưỡng hằng ngày.
  • Mật ong còn có tác dụng tuyệt vời trong việc giữ dáng. Nhưng với bà bầu thì điều này không thực sự cần thiết. Tuy nhiên việc tăng cân quá nhiều khi mang thai cũng có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của cả mẹ và bé. Mật ong chính là lựa chọn hoàn hảo cho các mẹ nhé. Với những công dụng tốt, mật ong giúp bà bầu tăng cấn ít khi mang thai và góp phần bảo vệ sức khỏe của phụ nữ mang thai.
  • Uống mật ong an toàn còn giúp các bà bầu tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe tốt hơn. Tăng cường hệ miễn dịch giúp, bà bầu sẽ không bị ốm sốt hoặc dễ bị tác động bởi các yếu tố thời tiết môi trường.
  • Không những thế mật ong có nhiều chất chống oxy hóa và tính kháng khuẩn nên có thể giúp bà bầu cải thiện hệ thống tiêu hóa và chống lại vi khuẩn có hại, cho bạn một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

ba-bau-uong-mat-ong

Mật ong có tốt cho sức khỏe thai nhi?

– Mật ong là hỗn hợp của một số loại đường và các khoáng chất dinh dưỡng như kẽm, magie, các loại vitamin… Tuy nhiên, trong mật ong thường xuyên có sự hiện hiện của các nội bào tử không hoạt động botulinum. Bào tử clostridium botulinum, chất gây ngộ độc cực kỳ nguy hiểm đối với trẻ em dưới 1 tuổi, do hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh còn khá non nớt, chưa đủ khả năng “xử lý”. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến mẹ bầu cảm thấy lo lắng, sợ bào tử clostridium botulinum có thể cũng sẽ gây hại cho thai kỳ của mình.

-Nhưng thực tế, các nhà khoa học đã chứng minh mật ong khó có thể gây những tác động xấu tới sức khỏe thai nhi vì các bào tử này đã bị “vô hiệu hóa” bởi hệ thống tiêu hóa “trưởng thành” của mẹ. Không những không gây hại, bà bầu uống mật ong còn dành được khá nhiều lợi ích như đã kể trên.

Cách uống mật ong an toàn cho bà bầu

me-bau

+ Bà bầu không nên uống trực tiếp mà nên hòa mật ong cùng nước ấm với một tỷ lệ nhất định để đảm bảo sức khỏe. Uống với nước nóng tầm 35 độ C là thích hợp nhất và mang lại hiệu quả tốt nhất

+ Về liều lượng: bà bầu không nên uống quá 5 muỗng một ngày. Bởi nếu uống nhiều quá có thể cản trở sự hấp thu chất dinh dưỡng từ những nguồn khác. Mẹ bầu nên có chế độ dinh dưỡng đa dạng từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau.

+ Không nên sử dụng mật ong uống cùng với những thức uống hoặc ăn cùng đồ ăn có chứa nhiều vitamin C và D vì có thể làm ảnh hưởng đến sự hấp thu 2 loại vitamin này.

+ Không nên ăn mật ong chung với đậu hũ, hoặc sữa đậu nành vì sẽ tạo chất kết tủa, gây khó tiêu, thậm chí có thể dẫn đến hôn mê do khó thở.

+ Đối với những bà bầu mắc những chưng bệnh như tiểu đường, muốn uống mật ong an toàn thì nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ vì có thể mật ong khiến tình trạng bệnh của mẹ bầ u càng nặng thêm.

Chúc các moms luôn mạnh khỏe!

Xem thêm:

HƯỚNG DẪN BÀ BẦU UỐNG NƯỚC DỪA ĐÚNG CÁCH ĐƠN GIẢN

5 MẸO CHỮA ĐAU ĐẦU KHÔNG THUỐC KHÁNG SINH CỰC HIỆU QUẢ

MẸO VẶT LÀM SẠCH ĐỒ DÙNG NHÀ BẾP CỰC HAY

 

 

 

 

 

Tags: